月经不正常要注意什么

　　月经不正常要注意什么？月经是女性的要好朋友，如果对月经不够重视的话，会给自己带来比较大的麻烦和不适，长时间不正常的话，也会影响到正常的生育能力，较好就是在月经不正常的时候，注意改掉一些不良生活习惯，做好调养工作，尽早让月经不调症状消失。

　　月经不正常要注意什么？长春妇科较好的医院医师指出，月经不正常，要注意下面几个方面的细节：

　　1、月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，`采用淋浴。

　　2、正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。

　　3、经期不要喝茶，会诱发或加重经期紧张症。

　　4、月经来潮的时候经血量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时，要注意由前方向后方放入，避免把肛门周围的病菌带入阴道。

　　5、注意身体保暖，经期不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。

　　6、经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，`不要坐浴。

　　7、经期禁止性生活，容易引起感染。。

　　8、出现经期紧张症状时吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。

　　9、经期不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动，不熬夜，保证充足的睡眠。

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