怎么缓解原发性痛经

来源:长春妇科医院日期:01-15 16:54
  痛经分为原发性和继发性,月经期间下腹部出现痉挛性疼痛,同时伴有恶心呕吐腹泻和全身无力。尤其是原发性的痛经并不伴有器质性疾病。怎么缓解原发性痛经?下面一起来了解下。

  一、饮食合理

  保持均衡饮食,避免吃过咸或过甜食物,多吃绿叶蔬菜水果以及鱼肉,采取少量多餐原则,养成定时拉大便的好习惯。不要吃含咖啡因的食物,以免让神经过度紧张而加剧经期不适感。

  二、生活调理

  保持平和心态,避免精神压力过大,多卧床休息,也可对下腹部按摩或热敷,经期注意卫生,不能乱用止痛类药物。大部分原发性痛经和心情过于压抑以及烦躁不安有关,平时可多进行户外活动,锻炼身体,放松心情。

  三、合理使用中药

  中医认为原发性痛经是因气血运行不畅所引起的,可选择当归川芎白芍、芍药茯苓等,具有通调气血功效的药材来促进血液流通。

  四、口服避孕药物

  原发性痛经可在医生指导下,合理使用避孕药物来调节。因为痛经是子宫活动增强,卵巢激素失衡和雌性激素水平升高所引起的。选择避孕药能降低前列腺素以及血管加压素,可抑制子宫活动来减轻疼痛感。

  五、经皮电神经刺激

  若使用药物治疗没果的话,可选择经皮电神经刺激来缓解,这是安全的治疗方法,能减轻疼痛感。

温馨提示:痛经期间适当吃酸味食物,如食醋或酸菜能缓解疼痛感。多吃蜂蜜、香蕉或芹菜等,促进大便畅通。注意经期卫生,避免剧烈运动,不能让局部受到寒冷刺激,多锻炼增强体质,避免有不洁净的性生活,做好避孕工作,减少人工流产的次数。大家要是想了解长春月经相关的问题,可以在线咨询长春航天妇科医院,我们会为大家详细介绍。