痛经如何止痛

　　痛经如何止痛？痛经症可大可小，有些女性只是阵痛，但是有些女性确痛得脸色发青，严重影响了生活和工作，那么该如何止痛呢？下面长春航天医院就来介绍下痛经症如何缓解的方法。

       痛经如何止痛:

　　1、痛经时可以用热水袋放在小腹上，也可以将双手搓热，用力的按压、揉搓小腹，让腹部暖和起来，能够止痛

　　2、咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

　　3、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

　　4、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

　　5、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

　　6、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

　　7、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

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