预防乳腺增生需注意什么
来源：长春妇科医院日期：05-16 09:59 
预防乳腺增生需注意什么？一般的女性乳房胀痛，肿胀，她们认为只要稍微忍耐就可以克服，殊不知忍耐有可能后就会导致病变的发。
那么，预防乳腺增生需注意什么？长春市人流医院的医师介绍说：
1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的较好防御武器。
2、成年女性，都应定期进行乳腺普查，也可通过自查、触诊、钼钯等方式检查，特别是40-60岁之间，是乳腺癌的高发年龄，应该每年检查一次。而对于乳腺增生的女性，应该至少没半年检查一次。
3、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。
4、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
5、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳时间过短，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。
6、避免激素药物和美容产品的使用。
7、较好不要戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
8、减少食用高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
温馨提示：以上就是关于预防乳腺增生需注意什么的相关解答，相信你有了一定的了解。如果还有相关不同的疑问，可以点击在线医师。祝你健康。
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