得了盆腔炎可以运动吗

来源:长春妇科医院日期:05-24 16:07

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       得了盆腔炎可以运动吗?现在办公室白领越来越多,经常整天坐着缺少运动从而引起一些妇科病,比如盆腔炎。那么得了盆腔炎可以运动吗?长春航天医院表示,得了盆腔炎可以运动,盆腔炎的出现和缺少运动有着不可或缺的关系,尤其是下腹部的运动,因为盆腔的血液回流长期不畅,慢慢就开始出现慢性盆腔充血,从而导致慢性盆腔炎的出现。下面就为各位介绍下可以预防盆腔炎的几种运动方法,希望对女性朋友有所帮助。


  得了盆腔炎可以运动吗?预防盆腔炎的几种运动方法:


  1、圆周运动:弯曲双腿让膝盖做圆周运动,臀部也以同样的方式做圆周运动,顺时针和逆时针分别做3次。


  2、唤醒触觉:闭上眼睛,将注意力集中到骨盆,用双手在后背做来回轻轻的按压动作。


  3、臀部按压:坐在椅子上,将手放在骨盆两侧,帮助臀部用力向下压坐垫,同时用后背挤压椅背。重复3次,然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快,则说明果。


  4、热身运动:以舒适的状态坐下,放松四肢,将手掌置于骨盆两侧下压,用右手触摸左臀,左手环绕腰部,并按压背部的骨盆位置,重复做多次。


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